¡Esta ensalada es tan saludable y nutritiva que la hago una y otra vez!

Esta ensalada cuenta con una combinación de ingredientes frescos y coloridos que la hacen irresistiblemente deliciosa. Está llena de vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a mantener nuestro cuerpo fuerte y saludable. Además, su sabor es tan delicioso que no te aburrirás de comerla una y otra vez.

La base de la ensalada está compuesta por una mezcla de hojas verdes frescas, como lechuga, espinacas o rúcula, que aportan fibra y nutrientes esenciales. Luego se agregan vegetales variados, como tomates, pepinos, zanahorias y pimientos, que aportan color, sabor y textura a la ensalada. También se pueden añadir proteínas como pollo a la parrilla, tofu o garbanzos, para hacerla aún más completa y saciante.

Para aliñar la ensalada, se pueden utilizar vinagretas caseras a base de aceite de oliva, vinagre, limón y hierbas frescas, que le dan un toque de frescura y sabor. También se pueden añadir frutos secos, semillas o queso rallado para darle un toque extra de sabor y textura.

En resumen, esta ensalada es una opción perfecta para cuidar nuestra salud y disfrutar de una comida deliciosa y nutritiva. ¡No dudes en probarla una y otra vez! Esta ensalada es tan saludable y nutritiva que la hago una y otra vez en casa vamos a necesitar un pepino grande le quitaremos la cáscara cortaremos a la mitad y después en rodajas ahora una cebolla cortada en tirra le agregaré el zmo de un limón una pizca de sal

Revolver y dejaré reposar la cebolla durante 3 minutos cortaré un aguacate o palta en un recipiente agregaré dos cucharadas de aceite de oliva además una cucharada de vinagre blanco y una pizca de sal una pizca de pimienta negra y una pizca de orégano vamos a revolver y así

Nos debe de quedar en un recipiente agregaré el pepino cortado El Aguacate la cebolla una lata de atun ya sin aceite le agregaré el aderezo revolvemos de nuevo y le pondré cilantro al gusto vamos a integrar estos ingredientes y mira qué rico se ve ha quedado lista

Nuestra receta si has llegado hasta el final del video escribe en los comentarios deliciosa ensalada

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