Esta receta me la paso mi abuela hace un tiempo, ella la solía hacer siempre y me quiso compartir una de sus maneras favoritas …
En este video de #shorts, te mostraré una deliciosa receta para sumar más vegetales a tu dieta de una manera fácil y sabrosa. Los vegetales son una parte importante de una alimentación saludable, ya que están repletos de nutrientes esenciales para nuestro cuerpo.
En esta receta, utilizaremos una variedad de vegetales frescos, como pimientos, cebollas, zanahorias, brócoli y espinacas, y los combinaremos con una deliciosa salsa para crear un plato sabroso y nutritivo.
Incorporar más vegetales a tu dieta es una excelente manera de aumentar tu ingesta de vitaminas, minerales y fibra, lo que puede mejorar tu salud general y ayudarte a mantener un peso saludable. Además, los vegetales son bajos en calorías y ricos en antioxidantes, lo que los hace una excelente opción para incluir en tu alimentación diaria.
¡No te pierdas esta deliciosa receta para sumar más vegetales a tu dieta y mejorar tu bienestar en general! Si quieres empezar a comer más vegetales esta receta es para vos te vas a agarrar una berenjena y le pones un poquito de aceite de oliva sal y horno 180º por más o menos 25 minutos va a quedar tostadita por fuera y bien blandita por dentro le
Hacemos un hueco y le sacamos todo el puré que tiene ahí lo reservamos para después y dejamos que se enfríe por otro lado en una sartén a fuego fuerte vamos a dorar un bife de carne cortado en cubitos una vez dorado le ponemos sal pimienta y retiramos y ahora sí vuelve
La misma sartén con todo el gustito a la carne que quedó ahí le ponemos cebolla zanahoria tomate y un poquito de sal cocinamos por 10 minutos más vuelve la carne y le agregamos un poquito de puré de tomate y la pasta de la berenjena que nos quedó de antes mezclamos 5 minutitos
Y retiramos del fuego relleno listo agarramos la berenjena sal pimienta y rellenamos bien con lo que preparamos recién que estén bien cargaditas y esto es opcional un poquito de queso y gratinar al horno bien fuerte en este caso para mí el queso le queda súper bien por El gustito Salado que le aporta
Y el crocante que le da en la parte de arriba así que bueno hacete una ensaladita un arroz un puré y acompaña esta receta que sin duda Te va a encantar es un 10
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